De Spier-Sensatie

De Spier-Sensatie is een bedrijf wat naast sportmassage ook speciaal ontwikkelde sportlessen aanbiedt voor scholieren.  

Sinds juni 2017 geef ik samen met mijn collega Anne Boumans van Coachen in Contact (www.coachenincontact.nl) expressielessen voor scholieren van 10-18 jaar. Een leuke, krachtige les waarin de kernwoorden expressie, kracht, focus & balans centraal staan. Ideaal voor leerkrachten om eens te kijken wat de leerlingen nodig hebben voor zichzelf maar ook wordt duidelijk hoe de groepsdynamiek is.  Wat heeft die specifieke leerling en/of wat heeft de groep nodig?

Voor de kinderen een mooie les om te ervaren waar in beide lessen je kracht, je focus en je uitdaging ligt. Om te merken dat er bij beide lessen veel overeenkomsten maar ook verschillen zijn.  Bij beide lessen worden de elementen: expressie, kracht, focus en balans op een hele andere manier gebruikt worden. Iedereen is anders, iedereen beweegt anders en dat mag ook. Gevoelens en emoties op een hele andere manier gebruiken. De focus op jezelf kunnen houden, wat jou weer gaat helpen met toetsen maken, spreekbeurten houden etc. Hoe laat jij je zien en hoe neem je je ruimte in en hoe zorg je voor jezelf als het druk is om je heen.

De kracht van deze expressieles is de combinatie van kickfun & bodybalance/yoga. 

Kickfun: een boksles op bokspalen/trap en stootkussens.  d.m.v. stoot- en traptechnieken maken we combinaties.  Kracht haal je niet uit je handen en benen maar juist uit je hele lichaam en met name je buik. Focus met precisie om je doel te raken en balans houden omdat je alleen zo het krachtigst bent. Vanuit deze les vloeien we over in het 2e gedeelte van deze expressieles:

Bodybalance/yoga: Een prachtige les waarbij je de focus bij jezelf neer moet leggen. Waarbij je de kracht en balance centraal staan in de challenges die we gaan doen. Hier gaan we ook op zoek naar die onspanning die je in het dagelijks leven zo hard nodig hebt. Die jouw weer kracht en stevigheid geeft om met beide  voeten op de grond te blijven staan of weer terug op de grond kan zetten. Durf jij alles om je heen even los te laten om goed voor jezelf te kunnen zorgen?

De combinatie geeft je inzicht in waar jij staat, wat jij fijn vindt, waar je misschien wel wil staan en wat jij daarvoor nodig hebt.  Met vervolglessen kunnen wij nog meer verdieping geven in de elementen en de groepdynamiek veranderen.

Wij bieden deze les ook  aan voor volwassenen en teams vanuit bedrijven of de sportwereld. Wat heeft de groep of het (sport)team nodig? Wat kan een coach, bedrijf nog meer uit het team halen.   Samen kijken waar we met elkaar winst kunnen boeken is de mooiste uitdaging die Anne en ik aangaan met jullie. Je kunt ons altijd mailen: expressieles@hotmail.com